Ароматические ванны для снятия стрессов и хорошего настроения

1 успокоительная ванна:

эмульгатор -мед

эфирное масло: петигрейн — 5 капель, лаванда — 3 капли, мята-5 капель

все смешать и растворить в теплой воде.

Отлично расслабляет, успокаивает, снимает нервное напряжение.

2 Несколько рецептов от бессоницы:

а) смешать с эмульгатором 3 капли лаванды, 1 каплю иланг-иланга

б) эфирное масло: лаванда -4к, ромашка — 3 капли, мимоза -2 капли, смешать с эмульгатором

в)эфирные масла: мята, лаванда, мандарин, ель — по 3 капли каждого масла, смешать с эмульгатором

г) эмульгатор — 100мл сливок,

эфирные масла - лаванда — 2 капли, шалфей -2 капли, пупавка благородная — 4 капли

д) ванна перед сном

эмульгатор- мед

эфирное масло: лаванда -5 капель, ромашка -3 капли, нероли — капли

Такая ванна поможет расслабиться и быстро заснуть.

3 рецепты ароматических ванн для снятия нервного напряжения и депрессивных состояний

а) эмульгатор( мед, сливки) смешать с 5-7 каплями масла лаванды

б) эмульгатор, масло сандала — 10 капель

в) эмульгатор, масло нероли -5 капель, масло мелиссы — 5 капель

г) эмульгатор, масло лаванды -5 капель, масло ромашки -5 капель

д) эмульгатор, масло бергамота -3 капли, масло иланг-иланга -2 капли, масло петигрейн -1 капля

4 бодрящие ванны

а) эмульгатор, эфирное масло розмарина-5 капель, масло сосны -3 капли

б) эмульгатор, масло герани -3 капли, масло розмарина -3 капли

5 Ароматические ванны для хорошего настроя

а) «Мэрилин Монро»

эмульгатор -сливки

эфирные масла: роза — 2 капли, сандал -4 капли, нероли -4 капли. Аккуратно смешать и растворить в ванне с теплой водой. Приятные ароматы создадут романтическую обстановку и поднимут настроение.

б) эмульгатор - сливки или мед

эфирные масла: мандарин, апельсин, можжевельник, эвкалипт, шалфей — по 3капли, розмарин -4 капли, лимон -5 капель, можно добавить масла жасмина, пачули, лаванды

в) эмульгатор- морская соль

эфирные масла: мускат -2 капли, роза, нероли, пачули по 1 капле. Масла смешать с морской солью и растворить в ванне.

г) эмульгатор -мед 1 столовая ложка, масло авокадо — 2 ст ложки

эфирные масла: нероли, лаванды по 3 капли. Все компоненты смешиваются и растворяются в теплой воде.

д) «Афродита»

эмульгатор- мед или сливки

эфирные масла: иланг-иланг — 3 капли, сандал -2 капли, роза- 3 капли, мускат — 3 капли. Этот состав можно применять как для ванны, так и для аромалампы и массажного масла.

е) «Виктория»

эмульгатор — мед либо морская соль

эфирные масла: корица- 2 капли, бергамот -3 капли, имбирь -3 капли.

6 Ароматические ванны для интимных отношений

а) эмульгатор -мед или сливки

эфирные масла:иланг-иланг, жасмин, фенхель, розмарин, анис — по 2 капли

б) масло розы, сандала, иланг -иланга, бергамота — по 2 капли. Для эффективности стоит принять курс из 5-6 ванн.

в) ванна с французскими нотками

1 стакан белого вина

лавандовое масло — 2 капли, миртовое масло -4 капли

Ароматическая ванна в азиатских традициях

мед -3 столовые ложки

женьшеневый чай — 3 пакетика

жасмин — 5 капель

В ванну опустить пакетики с чаем, пока вода с чайными пакетиками настаивается, приготовить смесь и растворить ее в воде.

Можно сделать любую смесь для ароматической ванны, главное — чтобы она доставляла удовольствие.

Ароматические ванны для упругости и красоты кожи

1 для упругости кожи:

эфирные масла: кипарис — 2 капли, апельсин-2 капли, грейпфрут -2 капли и можжевельник -1 каплю смешать с эмульгатором и растворить в теплой воде

2 повышения тонуса и упругости кожи:

мед — эмульгатор

масло розмарина -4капли

масло лаванды -4 капли

масло бергамота -5 капель

масла смешать с эмульгатором и растворить в воде

3 эмульгатор- молоко

эфирные масла: лимон-3 капли, лаванда -3 капли, можжевельник-3 капли

смесь добавляется в ванну с водой.

4 для снятия раздражения и сухости кожи:

эмульгатор — сливки

эфирные масла: чайное дерево -2капли, можжевельник -2 капли

5 Профилактика растяжек, угревой сыпи:

эмульгатор -масло жожоба

эфирные масла: лаванда- 3 капли, кипарис-1 капля, мандарин -5 капель

6 «Клеопатра»

5 ст. ложек мяты на 1 стакан кипятка, настоять 20 мин, профильтровать. Отвар разбавить с 1 л молока, сюда же добавить мед и 2 ст ложки оливкового масла ,смесь растворить в теплой воде.

7 антицеллюлитная ванна:

эмульгатор — сливки -100г

эфирные масла: можжевельник-6 капель, апельсин-2 капли, кипарис-2капли, грейпфрут- 2 капли.

Масла смешать с эмульгатором и растворить в ванне с теплой водой.

8 Ароматческая ванна для улучшения обмена вещества:

 эмульгатор -морская соль или мед

эфирные масла: можжевельник — 3капли, герань -3 капли.

Для достижения эффекта необходимо провести курс, состоящий из нескольких ванн, но следует помнить, что прием ароматических ванн — 2 -3 раза в неделю. Ежедневные процедуры не дают требуемого результата.

9 тонизирующая ванна:

тонизирует и очищает кожу, улучшает обмен веществ и благотворно воздействует на работу системы кровообращения:

эмульгатор — морская соль

эфирные масла: розмарин, жасмин, ваниль — по 1 капле, апельсин -2 капли

10 антицеллюлитная ванна

100мл сухого вина

масло апельсина -2 капли

масло грейпфрута -2 капли

масло кипариса 2 капли

масло можжевельника -1 капля

Масла растворить в вине и добавить в ванну

Эффект наступает после прохождения курса -10-15 ванн. Ванну следует принимать через день по 10 минут.

Ароматические ванны: правила

Ароматические ванны дают не только приятные ощущения, они могут стать превосходным лекарственным средством. Эфирные масла, проникающие через поры тела, воздействуют на многочисленные рецепторы, тем самым стимулируя работу всего организма.

Ароматические ванны делятся на несколько видов: полные ванны для тела, сидячие, ручные, ножные.

Существует несколько основных правил принятия ароматических ванн.

1 температура воды должна находиться в пределах 37-40 градусов по Цельсию.

2 Эффективное время принятия ванны — 20-30мин.

3эфирные масла необходимо предварительно смешать с эмульгатором. В качестве эмульгатора может быть морская соль,мед, сливки, жидкое мыло, молочная сыворотка. Не рекомендуется использовать в качестве эмульгатора моющие средства (мыло, шампунь, гель для душа), так как они снижают ароматерапевтический эффект процедуры.

4 не следует напрямую добавлять эфирные масла в ванну. Во первых, они могут вызвать раздражение кожи, а во-вторых, эфирные масла -очень летучие вещества, без связывающих компонентов они моментально улетучиваются, следовательно эффект от такой ванны будет мизерным.

5 не принимать ванну сразу после еды. Идеальный вариант: 2 часа после еды или за полтора час до принятия пищи.

6 принимают ароматические ванны 1-2 раза в неделю, в некоторых случаях через день- в целях лекарственного средства.

7 ароматические смеси для ванн нужно готовить непосредственно перед принятием ванны, только тогда будет достигнут максимальный эффект.